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〖分享〗总结我这3年来让自己更健康的一些法子

2021-06-16 14:22 作者: 来源: 本站 浏览: 36次 字号:

摘要:   我们的脾胃对我们非常的重要,如果突然出现了问题,首选要自己找下原因,是吃了什么不该吃的东西?还是寒气进入了身体。所有的都是有因才有果,先找原因,只要找到了原因你就知道该怎么办了。   2。一日三餐定时按时吃(现代人越来越不规律的进食,导致我们的脾胃越来越不...

  我们的脾胃对我们非常的重要,如果突然出现了问题,首选要自己找下原因,是吃了什么不该吃的东西?还是寒气进入了身体。所有的都是有因才有果,先找原因,只要找到了原因你就知道该怎么办了。

  2。一日三餐定时按时吃(现代人越来越不规律的进食,导致我们的脾胃越来越不好)

  4。如果胃痛、或者胃难受,可以吃些暖的东西,可以喝生姜红糖水等,我们的脾胃最喜欢暖的东西,这个暖包括热热的食物,和性温的食物属性

  6。每天睡觉前泡泡脚,泡到全身发热,可以按按脚上的足三里穴,或者按摩按摩胃所在的周边区域

  倒入洗脚盆,待其自然冷却至脚能接受的温度,加入陈醋2两,浸泡患脚30分钟。

  4、小运动量试验:原地跑让脉搏增快到每分钟100—120次,停止活动后能否能在5—6分钟恢复正常。

  如果已经出先了上面的任何一条,这说明你的身体开始在衰弱,要给自己的身体补充能量了,要引起重视了

  双手拇指并排屈曲,用突起的第一节拇指关节同时按压印堂穴,转圈揉按5、6下,再分开左右顺着鼻梁双侧向下,至迎香穴,在迎香穴处揉按5、6下。此为第一次,可早晚各按50次,坚持一年,鼻炎可大为好转。

  慢性疾病是有一定的时间才形成的,所以想彻底改变鼻炎的情况也是要一天天去执行的