摘要: （三）戒烟。戒烟不分早晚。吸烟会增加人体患心脏病或者癌症的机会，缩短生命。 （七）走路。走路，是保持机灵活健康的很好方式。清新的空气，比补药还要好。 （八）多谋乐。与家人、朋友一起，保持邻里关系。记得活到老，学到老，教到老。 （十）运动对你有益...
（三）戒烟。戒烟不分早晚。吸烟会增加人体患心脏病或者癌症的机会，缩短生命。
（七）走路。走路，是保持机灵活健康的很好方式。清新的空气，比补药还要好。
（八）多谋乐。与家人、朋友一起，保持邻里关系。记得活到老，学到老，教到老。
（十）运动对你有益处。不太剧烈运动对身体健康有好处，还能让自己接触到别人。游泳、适应性运动等都特别值得推荐。
中老年人到了一定年龄之后，身体素质就大不如前了，所以，老年人更应该特别注意保健和养生。
