最新资讯风向标

老年人健康养生十个简单的常识

2022-06-02 18:00 作者: 来源: 本站 浏览: 20次 字号:

摘要:   (三)戒烟。戒烟不分早晚。吸烟会增加人体患心脏病或者癌症的机会,缩短生命。   (七)走路。走路,是保持机灵活健康的很好方式。清新的空气,比补药还要好。   (八)多谋乐。与家人、朋友一起,保持邻里关系。记得活到老,学到老,教到老。   (十)运动对你有益...

  (三)戒烟。戒烟不分早晚。吸烟会增加人体患心脏病或者癌症的机会,缩短生命。

  (七)走路。走路,是保持机灵活健康的很好方式。清新的空气,比补药还要好。

  (八)多谋乐。与家人、朋友一起,保持邻里关系。记得活到老,学到老,教到老。

  (十)运动对你有益处。不太剧烈运动对身体健康有好处,还能让自己接触到别人。游泳、适应性运动等都特别值得推荐。

  中老年人到了一定年龄之后,身体素质就大不如前了,所以,老年人更应该特别注意保健和养生。